7 τρόποι να παρακινήσετε τον εαυτό σας

motivation-3
Έχετε περάσει ποτέ μια περίοδο στη ζωή σας που να αισθάνεστε ότι δεν «λειτουργεί» τίποτα, ότι δεν μπορείτε να ανταπεξέλθετε στη καριέρα ή την επιχείρηση σας, ότι βουλιάζετε σε υποχρεώσεις τις οποίες δεν μπορείτε να χειριστείτε ή ότι έχετε απομονωθεί γιατί δεν προλαβαίνετε να δείτε έστω τις κολλητές σας; Άγχος, πίεση, απογοήτευση . Υπάρχει λύση και ας μην είναι εμφανής. Κάνοντας μικρά βήματα μπορείτε να ξαναβρείτε το δρόμο σας και να βελτιώσετε τη διάθεση σας. Ρίξτε μια ματιά στους παρακάτω 7 τρόπους και ξεκινήστε.
Ασχοληθείτε με ένα στόχο τη φορά Θέλουμε να τα κάνουμε όλα και να τα κάνουμε καλά. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο ικανές και multi-tasking είμαστε, ακριβώς η ενασχόληση μας με τόσο πολλά και διαφορετικά πράγματα είναι που μας φέρνει πολλές φορές σε απόγνωση, η ενέργεια μας εξασθενεί και τα κίνητρα μας εξανεμίζονται. Δεν μπορείτε να διατηρήσετε ενέργεια και εστίαση (τα δύο πιο σημαντικά θέματα όταν θέλετε να επιτύχετε ένα στόχο) αν προσπαθείτε να αντεπεξέλθετε σε 2 ή 3 στόχους ταυτόχρονα. Χρειάζεται να διαλέξετε έναν και αφού ολοκληρωθεί να προχωρήσετε στον επόμενο. Να βάλετε προτεραιότητες. Βρείτε κάτι να σας εμπνέει Η έμπνευση για μένα έρχεται από τις ιστορίες πετυχημένων επαγγελματιών αυτό που ονομάζουμε success stories που έχουν κατορθώσει να κάνουν πράγματα που θα ήθελα να κάνω και εγώ. Αναζητώ ιστορίες μέσω Google, ψάχνω να βρω τι γίνεται στο εξωτερικό, διαβάζω άλλα blogs, βιβλία, περιοδικά, μιλάω με πολλές γυναίκες επαγγελματίες και μαθαίνω για τις επιτυχίες τους και κάθε μήνα δημοσιεύω μια συνέντευξη στο www.femaletouch.gr άρα μπορείτε να διαβάζετε και το δικό μου blog για να εμπνευστείτε. Σχεδιάστε από το τέλος προς την αρχή Όταν ο τελικός στόχος είναι ξεκάθαρος έχω βρει πολύ βοηθητικό να ξεκινάω οραματιζόμενη το τελικό αποτέλεσμα και να προγραμματίζω αντίστροφα (από το τέλος προς την αρχή). Επίσης ο σχεδιασμός mind mapping βοηθάει να οργανώσετε καλύτερα τις σκέψεις σας και να χαρτογραφήσετε όλα τα βήματα που θα σας φέρουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Δεσμευθείτε δημόσια Πριν χρόνια μιλώντας σε ένα γνωστό μου που άφησε την καθημερινή του εργασία για να ανοίξει μια εταιρία και μου έλεγε εμπιστευτικά ότι μάλλον το μετάνιωσε, τον ρώτησα γιατί δεν έκανε πίσω. «Δεν μπορώ γιατί το έχω πει σε όλους» ήταν η απάντηση του. Αν μιλήσετε για την ιδέα σας σε φίλους, γνωστούς ακόμα και στα social media θα αισθάνεστε άβολα να κάνετε πίσω και να τους απογοητεύσετε. Εξάλλου όσο περισσότερο μοιράζεστε τις σκέψεις σας τόσο πιο ξεκάθαρη γίνεται η εικόνα στο μυαλό σας και νέες ιδέες εμφανίζονται. Παράλληλα δημιουργείτε με αυτόν τον τρόπο ένα δίκτυο υποστηρικτών και ίσως υποψήφιων συνεργατών που το χρειάζεστε για να σας ενθαρρύνει και να σας σπρώχνει να προχωράτε μπροστά. Μην εγκαταλείψετε Ότι και να γίνει μην εγκαταλείψετε το σχέδιο σας. Ακόμα και αν υπάρχουν μέρες που τα κίνητρα σας εγκαταλείπουν, ακόμα και αν η κούραση σας καταβάλει και η απογοήτευση παραμονεύει κρατηθείτε στη πορεία σας. Φανταστείτε τον στόχο σας σαν ένα αεροπορικό ταξίδι και τα ανεβοκατεβάσματα σαν αναταράξεις. Αρχίστε με μικρά, συστηματικά βήματα Αν έχετε πρόβλημα να ξεκινήσετε μπορεί να φταίει το ότι κάνετε μεγάλα σχέδια. Π.χ. αν θέλετε να αρχίσετε να γυμνάζεστε μην σκέφτεστε όπως εγώ « θα πηγαίνω τρεις φορές την εβδομάδα στο γυμναστήριο» και σπάνια πετυχαίνω τη μία! Αρχίστε με 10-15 λεπτά ποδαρόδρομο που βολεύει για να κάνετε ταυτόχρονα και τις αγορές για το σπίτι. Κάνετε το συστηματικά για 1 εβδομάδα και την επόμενη ανεβάστε στα 20 λεπτά. Είναι ευκολότερο, σε βάζει σε σύστημα, στο τέλος της εβδομάδας αισθάνεσαι ικανοποιημένη ότι τα κατάφερες και το αποτέλεσμα μετά από ένα χρονικό διάστημα θα είναι εκπληκτικό. Αναλάβετε δράση Όπως λέω και στα σεμινάρια marketing που διοργανώνω, όλος ο κόσμος λατρεύει να κωλυσιεργεί. Ακόμα και αν θέλει πολύ να αγοράσει ένα προϊόν χρειάζεται να το σκεφτεί αρκετά μέχρι να πάρει την τελική απόφαση. Για αυτό και ο καλύτερος τρόπος για να τον κάνουμε να αντιδράσει άμεσα είναι να του δώσουμε «εντολή» τι να κάνει σαν επόμενη κίνηση. Το λεγόμενο call to action. Αν δεν δραστηριοποιηθείτε λοιπόν, αν δεν αναλάβετε δράση, αν δεν βάλετε στον εαυτό σας το επόμενο call to action δεν θα καταφέρετε να ολοκληρώστε τον στόχο σας. Αν βρεθήκατε ποτέ σε παρόμοια κατάσταση, χαμένες, απογοητευμένες και χωρίς στόχο, μοιραστείτε μαζί μας τους τρόπους που βρήκατε για να βγείτε από αυτή την κατάσταση και να αναπτερώσετε το ηθικό σας. @artepall
διαδραστικό σεμινάριο marketing
7 ways to get motivated when you're feeling down
 

Comments

No comments made yet. Be the first to submit a comment
Already Registered? Login Here
Guest
Σάββατο, 30 Μαϊος 2020